Meer informatie?
Wil je meer informatie of twijfel je tussen de pakketten? Ik maak graag vrijblijvend kennis met je en adviseer je waar nodig.
Slaapcoaching voor baby’s en kinderen roept bij sommige ouders vragen of twijfels op. Er bestaan behoorlijk wat misverstanden over wat slaapcoaching precies inhoudt en hoe het werkt. In deze blog neem ik 5 veelvoorkomende misverstanden over slaapcoaching met je door en leg ik uit hoe het écht zit.
Dit is misschien wel het meest hardnekkige misverstand. Er zijn nog steeds ouders die denken dat slaapcoaching altijd betekent dat je je baby langdurig laat huilen zonder troost. Dat is absoluut niet waar.
Een goede kinderslaapcoach kijkt naar de behoeften van het kind én de ouders. Het doel is om je baby op een liefdevolle, consistente manier te leren slapen, met aandacht voor nabijheid en veiligheid. Op die manier zal je kind met vertrouwen naar bed gaan.
Er zijn verschillende manieren en methodes die aansluiten bij de opvoedstijl van de ouders. Denk aan methodes waarbij je je kind stap voor stap helpt om zelfstandig in slaap te vallen, terwijl je geruststelt. Huilen is een manier waarop baby’s hun emoties uiten. Je baby huilt vanwege onbegrip of weerstand vanwege de verandering. Bij slaapcoaching ga je namelijk aan de slag met veranderingen. Dat vindt je baby in het begin niet leuk en kan dit laten weten door te huilen. Bij slaapcoaching leer je hoe je je kind op een veilige en kalme manier door dit proces heen helpt. Jij ondersteunt je kind hierbij, totdat hij gewend is aan de nieuwe slaaproutines.
Sommige ouders denken dat je alleen een kinderslaapcoach inschakelt als je echt met je handen in het haar zit. Dat hoeft niet het geval te zijn. Slaapcoaching is er voor allerlei slaapsituaties. Als jij hulp kunt gebruiken bij het slapen van je kind, kun je een kinderslaapcoach inschakelen.
Slaapcoaching helpt je een basis te leggen voor goede slaapgewoonten. Denk aan: een baby die alleen in slaap valt met een speen, een peuter of kleuter die steeds uit bed komt, het aanleren van een vaste slaaproutine, het verbeteren van dutjes overdag of het afbouwen van 1 of meerdere nachtvoedingen. Zowel grote als kleine slaapproblemen kunnen een grote impact hebben op het gezinsleven. Veel voorkomende slaapproblemen:
Veel ouders denken dat slaapcoaching alleen mogelijk is vanaf latere leeftijd. Je kunt vanaf 4 maanden beginnen met slaapcoaching. Dit is de leeftijd waarop baby’s langzaam een natuurlijk slaapritme ontwikkelen. Op jongere leeftijd (0-4 maanden) kun je ook werken aan een goede slaapbasis en slaapgewoonten. Denk hierbij aan een rustige en goede slaapomgeving creëren, een fijne bedtijdroutine, herkennen van slaapsignalen, oefenen met dutjes in eigen bed, troosten zonder een vorm van wiegen/voeden en inspelen op de behoefte van je baby.
Door hier vroeg mee te beginnen, leg je een goede basis voor gezonde slaapgewoonten op de lange termijn. Je kunt hiermee ook slaapproblemen in de toekomst voorkomen.
Een goed slaapcoachtraject is altijd afgestemd op de unieke behoeften van je kind en jouw gezinssituatie. Er is geen one-size-fits-all aanpak. Samen met de slaapcoach maak je een plan op maat, passend bij jullie wensen en opvoedstijl. Je bespreekt samen jullie wensen en doelen, zodat jij je er altijd goed bij voelt.
Persoonlijke aandacht staat centraal. Er wordt gekeken naar alle factoren die het slapen kunnen beïnvloeden; de leeftijd, het temperament van je kind, jullie dagelijkse routines, voeding, ritme en het slaapgedrag. Daarnaast houdt een kindercoach ook rekening met de manier waarop je je kind graag troost en wat voor jullie haalbaar is. Het plan kan tijdens het traject worden aangepast en er wordt continue bijgestuurd. Zo voelt het coachingstraject als een samenwerking en niet als een strakke methode of aanpak die je klakkeloos moet volgen.
Hoewel er genoeg kinderen zijn die heel snel reageren op slaapcoaching, kost het tijd om nieuwe gewoontes en routines aan te leren. Gemiddeld duurt het 2 tot 3 weken om hieraan te wennen. Als je consistent met de adviezen aan de slag gaat, kun je binnen 1 week al positieve verandering zien. Dit is afhankelijk per kind, de leeftijd van je kind, hoe consistent je met de adviezen aan de slag gaat, hoe lang bepaalde gewoontes bestaan, wat je wilt veranderen en welke slaapmethode je kiest.
Wil je direct alles aanpakken? Werk je liever eerst aan de dutjes overdag en daarna aan de nachten? Er is geen goede of verkeerde manier om er te komen. Alles kan en mag als je met mij samenwerkt. Ik vertel je de voor- en nadelen en wat realistisch is om te verwachten. Consistentie en geduld zijn belangrijk.
Een kinderslaapcoach begeleidt je stap voor stap, zodat je realistische verwachtingen hebt en vol vertrouwen aan de slag kunt gaan. Slaapcoaching draait om het creëren van duurzame veranderingen en dat betekent dat je soms meerdere weken nodig hebt om je kindje nieuwe routines aan te leren. Het is belangrijk om consequent te blijven, ook als het even tegenzit. Met de juiste begeleiding en doorzettingsvermogen zul je merken dat je kind beter en rustiger gaat slapen.
Wil je ontdekken wat slaapcoaching voor jullie gezin kan betekenen?
Plan een gratis kennismakingsgesprek in en zet de eerste stap naar betere nachten!
Liefs, Marijke
Wil je meer informatie of twijfel je tussen de pakketten? Ik maak graag vrijblijvend kennis met je en adviseer je waar nodig.
